Als mantelzorger ben je gericht op de zorg van een ander sta je voortdurend aan. Het kan ook gepaard gaan met emoties en gevoelens die ontstaan en versterkt worden als je voor iemand zorgt. Denk aan verdriet, boosheid, frustraties, ongeduld, zorgen maken, schaamte. Maar het geeft ook innerlijke rust als je de zorg voor een dierbare zelf kunt doen, kostbare momenten die je nog samen kunt delen.

Tijdens Deze korte workshop maak je kennis met Mindfulness, dit is een vorm van aandachttraining die je in het nu brengt, in het huidige moment. Het maakt je bewust van ervaringen en je reacties daarop en daardoor ontstaan er inzichten en keuzen. 

Deze bijeenkomst vindt plaats in de Esterade van 14.00- 16.00 uur